Urheiluhieronta

Yleisimmät hierontamuodot ovat klassinen hieronta ja urheiluhieronta. Hieronta on kudosten mekaanista käsittelyä. Hieronnassa käytetään erilaisia tekniikoita tilanteen mukaan. Näitä voi olla esimerkiksi sively, hankaus, taputus tai täristys. Hieronta vaikuttaa monella tasolla. Pääasiassa sen tarkoitus on rentouttaa lihaksia lisäämällä aineenvaihduntaa. Yleisimmin hierontaa käytetään fyysisistä suorituksista tai tapaturmista seuranneiden lihasjännitysten ja kipujen laukaisuun. Hieronta sopii erinomaisesti raskaista työtehtävistä tai urheilusuorituksista palautumiseen.

Urheiluhieronnan hyötyjä:

  • Urheilusuorituksesta palautuminen
  • Niska- hartiakivut
  • Päänsärky
  • Lihaskivut ja -jäykkyydet
  • Raajojen kivut